“Zayıflamada Son Söz” bir kitabın adı bu kadar mı uygun olur? Kilo verme adına bu güne kadar yanlış yöntemler denediğimi ve bedenim ile zihnime nasıl eziyet ettiğimin farkına vardım. Kitapta önerilen uygulamaları ve telkinleri yaptım, kendi bedenim ile ilgili olan algılarım tamamen değişti. Artık kalori saymıyorum, bu şekerli, bu ekmek vb. ayrımı yapmıyorum, her şeyi özgürce yiyorum. Obsesif yemek takıntım bitti, tartılmıyorum, kilo ile ilgili hiçbir konuşmaya katılmıyorum. Hareketsizliğim bitti ve hareketi sever hale geldim, hareket yaşamımın vazgeçilmez bir parçası oldu. Şu an kendimi ideal bedenimin içinde daha sağlıklı, mutlu ve pozitif hissediyorum.

Prof. Dr. Fügen Özcanarslan 

Paylaş

Yorum yaz

Lütfen yorum yazın
Lütfen adınızı buraya girin